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(Mon)  ダンスコンサート「青い鳥」を観に行きました(^^)/

こんにちは! アーバン整骨院スタッフの野津です(^◇^)

気温30℃以上の暑い日が続いていますが、

皆さんいかが お過ごしでしょうか?

私は患者さんから「青い鳥」のチケットを頂いたので、

観に行ってきました(^^♪

 

去年も観に行き、凄い迫力だなと思いましたが、 今年も去年に劣らず迫力満点でした(^◇^)

小学生から高校生まで参加していて、 みんなキレッキレなダンスを

踊っていて本当に すごいなぁ\(◎o◎)/!と思っていました。

また、この日の為に自分には想像できない程の 練習を積んできているのが分かる位のダンスでした!!!

残念ながら公演中はカメラを使えないので ダンスの様子をお見せすることが出来ません(>_<)

興味がある方は是非観に行ってみて下さいね♪

 

最後に、熱中症で倒れるニュースが多いので、

簡単な予防法を2つ紹介しておきます。

1.こまめな水分補給

普通の水分補給は水やお茶などで良いのですが、

大量に汗をかいた時などは塩分と糖分を含んだ

スポーツ飲料や経口補水液が適しています。

2.食事の工夫

栄養バランスのいい食事は熱中症の予防と

夏バテ防止につながります。酢やレモンなどの

酸味やショウガやネギなどの薬味は胃を刺激

して食欲を促します。アイスコーヒーやそうめん

など、冷たい食事や飲み物ばかり採ると胃腸に

負担がかかるので注意してくださいね。

 

 

 

 

 

 

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