ページが見つかりませんでした – 広島市で整骨院・整体院なら『アーバン整骨院・整体院』 https://www.a-banseikotsuin.com 広島市で整骨院・整体院なら『アーバン整骨院・整体院』までご相談ください Tue, 19 Mar 2024 04:37:51 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 駐輪場について https://www.a-banseikotsuin.com/2024/03/19/1675/ Tue, 19 Mar 2024 04:37:51 +0000 https://www.a-banseikotsuin.com/?p=1675 自転車やバイクでお越しの方へ

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天気による頭痛について https://www.a-banseikotsuin.com/2023/06/09/1648/ Fri, 09 Jun 2023 06:36:21 +0000 https://www.a-banseikotsuin.com/?p=1648 「最近、天気が悪いと頭痛がくるような気がする・・・」という方はいませんか?

こんにちは! アーバン整骨院スタッフの野津です。

今回は「天気と頭痛の関係」について書いていきます。よろしくお願いします。

天気と頭痛の関係については色々あります(低気圧だと体がダルいし頭痛がくるなど)が、低気圧・高気圧に関係なく少しの気圧変化の波が毎日あると頭痛がきやすいと言われています。

では頭痛が起こる人と起きない人の違いは何か?というと当院に来院される患者さんの多くが、

骨格の歪み・内臓の硬さによる自律神経の乱れ

による原因でした。その他にも原因はありますが、この原因が多かったです。骨格の歪みで自律神経が乱れる理由として背骨を通る自律神経が骨格の歪みにより各臓器への神経の伝達を遅らせてしまう事があげられます。(道を歩く時にクネクネした道よりも真っ直ぐな道の方がスムーズに進めるイメージです。分かりにくかったらすみません。)神経の伝達が鈍くなると内臓の動きも悪くなり硬くなってしまいます。

骨格の歪みは普段の生活で起きてしまいます。(座っている時に脚を組んだり、猫背でスマホを操作するなど)その為普段から姿勢は意識すると良いですよ。特に現代では座っている時間が長いので座っている時に顎を引いて胸を張るようにしたりして姿勢を良くする時間を多く確保してくださいね。

当院では背骨や骨盤調整・内臓の硬さをとり姿勢を良くする施術にプラスして頭蓋骨を中心に自律神経を整えるオリジナルの施術を行っております。

興味のある方は遠慮なくご相談ください。では、また!

 

 

 

 

 

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正しい歩き方は? https://www.a-banseikotsuin.com/2023/05/24/1635/ Wed, 24 May 2023 00:24:39 +0000 https://www.a-banseikotsuin.com/?p=1635 「結局、正しい歩き方ってどうすればいいの?」と思っている方はいませんか?

こんにちは! アーバン整骨院スタッフの野津です。

今回は当院の患者さんに「歩き方」について多く質問されたのでこのテーマにしました。普段から毎日皆さん歩いていると思いますが「歩き方」を意識して歩いている方は中々いないと思います。(私も意識していない時が多くあります)

正直、「正しい歩き方」と言われているものは多くあります。(足の親指に重心がかかるように歩くなど)その為これから私の紹介する「歩き方」が絶対に正しいとは言えませんが「歩き方」に悩んでいる方は是非参考にしてみてください。

私の考える「正しい歩き方」は

歩く時に足の薬指を真っ直ぐまたは少し外に向くように意識してカカトからついて歩く」です。

この歩き方が良い理由は足の親指を意識して歩くと足の親指から腓骨(外くるぶしの骨)についている長母趾屈筋に力が入り腓骨が下がってしまい捻挫をしやすくなると考えているからです。では足の人差し指や中指を意識して歩いてはいけないのか?というとそうではありません。私が足の薬指を意識して歩くといいと思う理由は足の人差し指と中指だと親指に力が入りやすくなると思っているからです。足の人差し指と中指でも自分は親指に力が入らないよという方は無理に薬指に拘らなくても大丈夫です。

「歩く」という動作は毎日必ず行うものなので、これを機に良ければ見直してみてください。私ももっと見直して良いと思った事はまたブログに書こうと思います。

では、また。

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大切なお知らせ https://www.a-banseikotsuin.com/2023/05/11/1628/ Wed, 10 May 2023 23:38:36 +0000 https://www.a-banseikotsuin.com/?p=1628 こんにちは! アーバン整骨院スタッフの野津です。

いきなりですが皆さんに大切なお知らせがあります。

それは・・・・

 

この度アーバン整骨院が6月中旬に移転する事になりました!

 

移転場所は現在のアーバン整骨院の目の前にある建物(温野菜しゃぶしゃぶさんのあった建物です)になります。

これも多くの皆さんに支持していただいたお陰だと思っています。

これからも慢心せずに皆さんを「痛みから卒業」させれるようスタッフ一同は今まで以上に技術を磨いていきます。

これからもアーバン整骨院をよろしくお願いします。

では、また。

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片方の肩が痛くなる理由は? https://www.a-banseikotsuin.com/2023/04/20/1600/ Thu, 20 Apr 2023 06:58:42 +0000 https://www.a-banseikotsuin.com/?p=1600 「最近、片方の肩だけ痛い・・・」という方はいませんか?

こんにちは! アーバン整骨院スタッフの野津です。

今回は「片方の肩だけ痛い」という方が多かったのでこのテーマにしました。

正直に言ってこの原因は様々ですが、当院に来院される患者さんの多くの方は、

片方の肩の使いすぎや体の歪みによる血行不良」が原因でした。

肩の使いすぎによる血行不良は暖かくなって活動的になり肩や腕を使い過ぎた為に起こります。次に体の歪みによる血行不良は普段の姿勢が猫背だったり座った時に脚を組む癖などで体が歪んでしまい血行が悪くなり起こります。体の歪みにより肩が痛くなる理由をもう少し詳しく説明すると体は肩なら肩や腰なら腰のように独立している訳ではなく全身が繋がっています。

例えば腰が痛むなら腰に原因があるとは限らず下半身などに原因がある事が多いです。肩の痛みも肩だけに原因があるとは限らず腕や手首、背中などに原因があったりします。

自宅で簡単に出来る事として、

・急性の炎症が無ければしっかりと温める(お風呂に浸かるなど)

・肩を痛みの出ない範囲でクルクル回す

などがあります。この方法が合わなければその他にも検索すると様々な方法があるので検索してみてください。

肩の使い過ぎの場合は安静にしていれば良くなるケースがありますが、体の歪みによる肩の痛みは自力で良くする事は難しいので整骨院や整体院でしっかりと体を整えてもらう事をオススメします。

当院の整体コースは全身の骨格や筋肉を整え症状を和らげるだけでなくセルフケアにも力を入れています。何か気になる事があれば遠慮なくご相談ください。

では、また。

 

 

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この時期に頭痛が多くなる原因は? https://www.a-banseikotsuin.com/2023/04/14/1582/ Fri, 14 Apr 2023 08:06:07 +0000 https://www.a-banseikotsuin.com/?p=1582 「最近、頭痛が多い気がする・・・」という方はいませんか?

こんにちは! アーバン整骨院スタッフの野津です。

今回は「頭痛がきて困っている」という患者さんが多かったのでこのテーマにしました。

頭痛はイライラしたり集中力を乱したりして嫌ですよね。以下の話が少しでも皆さんの役に立ってもらえれば嬉しいです。

さて、当院が考える「頭痛の原因」は

寒暖差やストレスによる自律神経の乱れ

があります。

理由として今の時期は最高気温と最低気温の差が10°以上ある日が多いです。すると人間の体は急激な気温の変化が続くとその変化に対応出来なくなり体に不調(頭痛やだるさ)が出ます。またこの時期は新生活など環境の変化が多い為その環境に慣れずにストレスが溜まりやすいので注意してください。

対策として色々ありますが私のオススメは「朝の13分ウォーキング」です。人間は朝日を浴びると体が目覚めて自律神経が整います。また運動をしている時に最もストレスを発散させるためオススメです。この方法以外にも調べれば様々な方法があるため自分に合うものを選んでもらえたらと思います。

このような方法で改善しなければ体の歪みや筋肉が硬くなり血行不良を起こして頭痛が起きている可能性があります。そうなると自分で良くする事は難しくなりしっかりと施術を受けることをオススメします。

当院では頭痛に特化したオリジナルの骨格・筋肉調整、頭蓋骨調整を行っています。気になった方は遠慮なくご相談ください。

では、また。

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顔にアトピーが強くでる理由は? https://www.a-banseikotsuin.com/2023/03/27/1565/ Mon, 27 Mar 2023 09:14:02 +0000 https://www.a-banseikotsuin.com/?p=1565 「最近、顔全体にアトピーがでてやだなぁ・・・」という方はいませんか?

こんにちは! アーバン整骨院スタッフの野津です。

今回は顔にアトピーがひどくでて辛いという患者さんがいたのでこのテーマにしました。

早速ですが、当院が考える顔全体にアトピーがでる理由は副腎、腎臓、腸の疲労などありますが最も大きな原因として、

・肝臓の疲労

・骨盤の歪み

があります。

当院がそのように考える理由は肝臓が疲労すると体内に入った有害物質の解毒・分解が鈍くなります。すると体内に毒素が溜まっていきアトピーなどの体調不良が起きます。体調が悪くなると顔色が悪くなるのと一緒でアトピーの場合だと顔の痒みとなって現れます。その為肝臓の働きが鈍いと顔周りに痒みが出ると考えています。肝臓はストレスの影響を強く受けるので、ストレスを溜めないように気をつけてください。ストレスを溜めない為にリラックスする時間(散歩したり音楽を聴くなど)を作ってくださいね。アトピーがひどい時はアルコール類や糖質の多いお菓子は注意してください。

次に骨盤の歪みですが骨盤は体の土台なのでここが歪むと体全体が歪んでしまいます。当院がアトピーの方の体が歪でしまって起こる事で良くないと考えているのは「自律神経の乱れ」です。この自律神経は背骨を通っている為骨盤が歪むと背骨が歪んでしまい自律神経の乱れが起こります。自律神経が乱れると体の慢性的なだるさ・痛みを発生させますが中々寝付けずに睡眠不足を引き起こします。睡眠不足になると体の回復力が低下してアトピーが悪化します

当院では骨格・筋肉調整を中心に内臓の硬さを緩める施術を行なっています。また当院のアトピー施術の1つの目標に「下がった右の肩甲骨と歪んだ右の骨盤の位置を整える事」があります。これは肝臓が硬くなると肩甲骨や骨盤周りのきんを強く引っ張ってしまいこのように歪むと当院では考えているからです。(もちろんその他の理由もありますが)その為当院のアトピー施術はまず「下がった右の肩甲骨と歪んだ右の骨盤」をしっかり整える事に全力を尽くしていきます。この2つが整うと痒み・赤みが減少したという患者さんが当院には多くいます。

何かあれば遠慮なくご相談ください。

では、また。

 

 

 

 

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暖かくなったこの時期は体の痛みに注意? https://www.a-banseikotsuin.com/2023/03/16/1555/ Wed, 15 Mar 2023 23:32:30 +0000 https://www.a-banseikotsuin.com/?p=1555 「暖かくなってきたし運動や出かける回数を増やしてみようかな」と思っている方はいませんか?

こんにちは! アーバン整骨院スタッフの野津です。

暖かくなっていよいよ春がきた!感じになってきましたね。私も趣味のバス釣りに行こうかと考えています(笑)。しかし暖かくなって活動的になるこの時期はギックリ腰や寝違えなどの体の痛みが出やすい為注意してくださいね。

当院がそのように考える理由として、

気温が暖かくなって体が動きやすく感覚的に感じていても体の筋肉や関節は冬の硬いままの状態」だからです。

これは12月〜2月までの寒い時期を過ごして硬くなった関節や筋肉が暖かくなったここ1週間で柔らかくなるのは難しいからです。しかも寒い時期は座っている時間が長い為体が歪んでいる事が多いです。体の歪み+硬くなった関節・筋肉の状態で体を動かすとギックリ腰や寝違えを起こします。

このようにならない為に予防法として、

・長距離を歩くなら歩く前に10回程度足踏みや屈伸動作を行う

・寝る前と寝起き時にコップ1杯の常温の水を飲む

・食事のバランスに気をつける(ジャンクフードを控え食物繊維(季節に合った野菜など)をしっかり摂る)

・睡眠時間がバラバラにならずに決まった時間に寝て(出来れば夜12時より前に寝てください。10時に寝るのが良いと言われています)ください。睡眠は7時間半〜8時間を確保すると良いですよ。

・毎日の適度な運動(10分ウォーキングや1分プランク、30回スクワットのどれか1つなど)

などがあります。

当院では骨格・筋肉を中心に体の歪みを調整していきますが、生活習慣の指導も行なっています。

気になった方は遠慮なくご相談ください。

では、また。

 

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花粉症は整体で良くなるのか? https://www.a-banseikotsuin.com/2023/03/09/1549/ Thu, 09 Mar 2023 02:42:38 +0000 https://www.a-banseikotsuin.com/?p=1549 「最近、花粉症が辛い・・・」という方はいませんか?

こんにちは! アーバン整骨院スタッフの野津です。

今回は患者さんに「花粉症なんだけど整体は効果あるの?」とよく聞かれたのでこのテーマにしました。

結論としては、「効果がある事が多い」です。様々な要因があり絶対に効果があるとは言えません。しかし軽くなる事は多いです。

当院がそのように考える理由として、

整体で骨格(特に首周り)や内臓(特に腸や肺、肝臓)を調整する事により自律神経が整い血行が良くなるからだと考えています。(その他の所も必要と判断したら調整します)

花粉症の原因は私なりに簡単に説明すると花粉(アレルゲン)が体内に入ってきて体の免疫が過剰に反応して起こります。花粉症の改善にはこの「過剰に反応」がポイントだと私は考えています。自律神経が整い免疫力が正常なら花粉に過剰に反応せずに体が対処してくれます。(風邪をひいても気付かない内に治っていたイメージです)しかし、免疫力が低下すると少しの異物(花粉など)に過剰に反応(くしゃみ、鼻水で異物を外に出すなど)してしまいます。

当院では花粉症に特化した花粉症を軽減させるオリジナル施術を行っています。また、花粉症はバランスのいい食事、睡眠、適度な運動も重要になるためこれらの指導にも力を入れています。気になる方は遠慮なくご相談ください。

では、また。

 

 

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慢性的な体の不調の原因は? https://www.a-banseikotsuin.com/2023/02/16/1538/ Thu, 16 Feb 2023 00:15:19 +0000 https://www.a-banseikotsuin.com/?p=1538 「最近、体が慢性的に痛い・だるい」という方はいませんか?

こんにちは! アーバン整骨院スタッフの野津です。

今回はずっと腰が痛いなどの慢性的な痛みに悩んでいる患者さんが多かったのでこのテーマにしました。

いきなりですが以下の事に当てはまる方はいませんか?

1.慢性的な体のだるさ・痛みが毎日ある。

2.定期的にギックリ腰になる。

3.集中力が続かない。

4.イライラする事が多い。

これらに当てはまる方はこの続きを読む価値があります。良ければ続きを読んでみてください。

 

これらの原因は、

過食」または「偏食」の可能性があります。

「え‼︎何か変な動作や病気とかじゃないの?」と思った方がいるかもしれません。確かにその可能性もあります。しかし病院で検査しても異常が無い場合は過食や偏食を見直してみるといいかもしれません。

過食ですが、人間にとって1日3食ではなく2食がベストと言われています。(例外として成長期の子供やスポーツ選手、筋トレをよく行う人があります。)2食の理由は食事をして12〜16時間水やお茶などの水分のみを摂ると内臓が休まるからです。1日3食だと常に内臓が消化・吸収を繰り返してしまいます。(人間だと24時間寝ずにずっと働いているような状態です。)そうなると内臓の機能が弱まり免疫力の低下や疲労が溜まります。その免疫力の低下や疲労が溜まった状態になると慢性的な痛み・だるさに繋がります。そして体が限界に達するとギックリ腰になります。オススメは朝食を抜く事ですがライフスタイルに合わせて調整してくださいね。良ければ参考にしてください。

もう1つの原因として「偏食」があります。1日2食を始めてもジャンクフードなどばかり食べるのはよくありません。栄養が足りなくなると人間は集中力が落ちてイライラしやすくなります。バランスの良い食事を心がけましょう。(特に発酵食品や食物繊維は意識して摂ると良いです。)

いきなり2食を始めるのはハードルが高い方もいると思います。(私がそうでした。)その場合は1週間のうちに1日だけから始めてみてください。(私のオススメは休みの前日にする事です)それから徐々に日数を増やしていくといいですよ。習慣化すると出来るようになります。(ただしあまりにも体調を崩すようなら無理はしないでくださいね)

有名な芸能人ではタモリさん、福山雅治さん、GACKTさんなどは毎日2食ではなく1食で過ごしているそうです。

興味のある方は参考にしてください。

では、また。

 

 

 

 

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